（旧スポーツジム春日）

こんにちは、オ－バ－ロ－ドフィットネスです。

今回は、体力アップとダイエットを目標に、週1回のペ－スでトレーニングを継続されている会員様をご紹介します！

入会のきっかけは、体力の低下！

入会前は以前より疲れやすく、体力の低下を感じていたそうです。

｢このままではいけない。身体を動かして体力をつけたい！｣

そんな思いからスポーツジムを探していたところ、オ－バ－ロ－ドフィットネスのホムペ－ジをご覧になり、トレ－ナ－がトレ－ニングを教えてくれること、周囲を気にせず静かに集中してトレーニングできる環境に魅力を感じ入会されました。

週1回でも嬉しい効果を実感❗

現在は週1回のトレーニングを継続されています。

始めてから、以前よりズボンが緩くなり、日常生活でも疲れにくくなってきたとのこと。

無理に回数を増やすのではなく、自分のペ－スで継続することが大切です。

好きな種目はスクワット！

お気に入りの種目は｢スクワット｣。

しっかり身体を動かした感じがあり、汗をかけるのが良いとのこと。

反対に苦手な種目は｢ベンチプレス｣

苦手な種目もトレ－ナ－のサポート受けながら、一生懸命に取り組まれています。

15分無理セミパ－ソナルも活用❗

オ－バ－ロ－ドフィットネスでは、15分無料のセミパ－ソナルトレーニングを実施しています。

トレーニングフォームやマシンの使い方、効果的な身体の動かし方などを確認できるため、初心者の方にも安心です。

｢何をすればいいかわからない｣という方にも、トレ－ナ－が丁寧にサポートします。

これからの目標はさらなる減量と継続すること❗

今後はあと数kgの減量とジム通いを習慣化し継続していきたいとのこと。

最後に、これからジム通いを考えている方へのメッセージをいただきました。

｢トレ－ナ－さんがサポートしてくれるので、初めてジムに通う方も安心して始めてください。｣

週1回からでも大丈夫！

まずは無理のないペ－スで、健康的な身体づくりを始めてみませんか？

春日本店・筑紫野店で皆様のご来館をお待ちしております！