無料体験の流れ
-
Step 01
予約
お電話やお問い合わせページからご予約ください。
ご家族や友人と一緒に体験されたい場合は、その旨もお伝えください。 -
Step 02
来店
予約時間に合わせてご来店ください。
-
Step 03
体験
初心者向けの簡単なメジャーなトレーニングメニューを体験していただきます。トレーニング内容は個人差があるため、おおよそ30分～1時間程度を予定しています。
-
Step 04
料金説明
無料体験後にサービスや料金のご説明を致します。
入会希望の方はスムーズに手続きが行なえます。もちろん無理な勧誘はいたしません。
必要なもの
- トレーニングウェア
- トレーニングできるルームシューズ
- タオル
- 飲み物
- タオルと飲み物は、売店と自販機にて販売もいたしております。
- レンタルのシューズもございますが、数とサイズがあまりないので、極力お持ちいただきますようよろしくお願いいたします。
トレーニングメニュー例
- チェストプレス
- プルダウン
- レッグプレス
- プレスダウン
- クランチ
- バックEX…など
お問い合わせ・体験・入会申し込み
ご自宅からWebでの入会が可能ですが、万が一システムに反映されていない場合がございます。そのため、お手数ですがジムまでお電話いただくか、フロントにて確認していただくことをオススメいたします。
また、キャンペーンの割引が適応されない場合もございますので、入会前に必ず詳細をご確認ください。
- 営業時間中はメールの確認ができない、または遅れることがございますので、お急ぎのお客様はお電話にてご連絡くださいますようお願い致します。
- 内容によっては、回答をさしあげるのにお時間をいただくこともございます。
また、休業日中のお問い合わせは翌営業日以降の対応となりますのでご了承ください。 - 「必須」は入力必須項目となります。
| ご入会前にご用意いただくもの |
|
|---|
個人情報保護方針
スポーツジム春日・スポーツジム筑紫野｜地域NO.1の丁寧指導(以下当店)では、個人情報に関する法令およびその他の規範を遵守し、お客様の大切な個人情報の保護に万全を尽くします。
個人情報の収集について
当店では、次のような場合に必要な範囲で個人情報を収集することがあります。
- 当店へのお問い合わせ時
- 当店へのサービスお申し込み時
個人情報の利用目的について
当店は、お客様から収集した個人情報を次の目的で利用いたします。
お客様への連絡のため
- お客様からのお問い合せに対する回答のため
- お客様へのサービス提供のため
個人情報の第三者への提供について
当店では、お客様より取得した個人情報を第三者に開示または提供することはありません。
ただし、次の場合は除きます。
ご本人の同意がある場合
- 警察からの要請など、官公署からの要請の場合
- 法律の適用を受ける場合
個人情報の開示、訂正等について
当店は、お客様ご本人からの自己情報の開示、訂正、削除等のお求めがあった場合は、確実に応じます。
個人情報保護に関するお問い合わせ先
| TEL | 092-573-5843 |
|---|---|
123kasuga■gmail.com
|
|
| 担当 | 鶴 |
よくあるご質問
- Q 食事制限だけではだめですか？
- A バランスが一番大事です！
食事制限だけで痩せようとすると、筋肉が減ってしまいます。 筋肉が減ると太りやすくなるばかりか、先に述べたように体形も崩れます。 例えば、脂肪が落ちるとポッコリ下腹になってしまいます。 カッコよく痩せたいのなら、やっぱり”美筋”トレーニングなんですね！ - Qプロポーションも整えてくれますか？
- A 筋肉こそ”プロポーション”です！
脂肪のないカラダを想像してみて下さい。 筋肉が凝縮して、上の脂肪を支える強度がなければ、脂肪は下にダラリと垂れてきます。
逆に筋肉がしっかりしていれば、脂肪があっても筋肉本来の形が見えて、ナイスプロポーションでいられますよ。 どうです、メイクセンスですよね？ - Q運動（疲れる事）が苦手なんですが大丈夫なんですか？
- A 大丈夫です！ 運動するって気持ちいいですよ！！
特に難しい事は何もありません。 分からない事があったら、いつでも専属トレーナーに聞いて下さい。 疲れるのにもすぐ慣れてきますよ。 思った以上に、カラダは運動向きにできてきます。 さあ、今すぐＬet’s Go! - Qどれぐらい続ければ見た目に効果が出るんですか？
- A ２か月目から効果が出る人が多いみたいです。
個人差がありますが、まずは１か月程度は当ジム、筋肉研修コースを地道に続けましょう。 あとはドンドン変わっていくのが分かってくると思います。 - Q脂肪を落とすのに本当に効果的なんですか？
- A 効果的です。 筋肉の量を増やす中で、カラダ全体を活性化させて脂肪をガンガン燃やしていきます。 筋肉を増やして基礎代謝を上げるなら、１回の時間は短いので、思いついたらすぐ実行、長続きしますよ。
- Qムキムキになりませんか？
- A 大丈夫です。 女性はそういう風にできています。
運動すると、男性の場合、成長ホルモンと男性ホルモンの両方が出ますが、女性の場合、男性ホルモンはほとんど出ません。 だから、相当運動してもムキムキにはなりません。 また、当ジムでは、女性向けのトレーニングメニューがあるので安心して下さい！ - Q年を取ってからトレーニングを始めても大丈夫ですか
- A はい、大丈夫です。 筋肉をつけるのに遅すぎることはありません。
経験豊富なトレーナーが年齢や体力に合わせてトレーニングプログラムを提案していきますので、安心してご来店下さい。 - Qダイエットをすると胸が減ってしまうのですか？
- A ダイエット中に脂肪が減ってしまうのは仕方のないことです。 問題はいかに筋肉を減らさないかです。 当ジムの胸トレでしっかり筋肉をつけていきましょう。
- Q栄養摂取のタイミングは？
- A トレーニング直後は、筋肉を成長させるのに最適なタイミングです。 トレーニング直後３０分以内に糖質とプロテインを補給しましょう。
- Q今まで全く運動をやっていない初心者ですが、大丈夫ですか
- A はい、大丈夫です。 ジムの先生が年齢や体力に合わせてトレーニングプログラムを作成していくので、無理なく効果的なトレーニングが出来ます。
- Q頑張っても効果が出ないのはなぜ？
- A トレーニングを続けているのに効果が出ないという人は、ジムの先生にもう１度フォームチェック、負荷、インターバルをしっかり確認してもらいましょう。 やった気になって、実は筋肉に効いていないということも少なくありません。
- Qトレーニングは毎日行った方がいい？
- A あまり、頻繁にトレーニングを繰り返すと疲れが溜まり、回数や重量がかえって低下してしまうことがあります。 トレーニングしたら充分な栄養補給としっかりした休養をとりましょう。
- Q効果が出ても運動をやめると元に戻ってしまう？
- A はい。 スポーツ選手が引退後に急激に太るように、運動を完全にやめると太ってしまうことが多いです。 これはスポーツをやめれば筋肉が減り、代謝が落ちていくからです。 体系を維持したいなら、週１ペースでトレーニングを続けましょう！
- Q効果が実感できるのは、運動をはじめてどれくらい？
- A 早ければ２週間程で筋肉が固くなって実感が湧くと思います。食事と兼用していただけると、４週間～８週間でいつもはいているパンツがゆるくなってる、など体の変化を体感することができるはずです。
- Q効率よく脂肪を燃焼するには？
- A 脂肪を燃焼するためには有酸素を重視される方もいます。 しかし、筋トレを上手く取り入れると有酸素運動の効果をさらに引き出す事ができます。 筋トレを共に行う事で脂肪を燃焼させる成長ホルモンの分泌が促進されピークの状態（体が燃えやすい状態）で有酸素運動をスタートできます。
- Q上げる時だけ力を入れればOK？
- A 身体に負荷がかかると、それを受け止める筋肉が伸ばされます。実はおろす時の方が、大きな力を発揮できるのです。下ろす動作、戻す動作をゆっくり負をつける事でトレーニング効果は劇的にアップします。
会員様からのうれしいお声
画像クリックで拡大します。
いただいたお手紙
70代 女性
40代 男性
40代 女性
30代 女性
50代 女性
50代 男性
40代 女性
20代 女性 / 50代 女性
いただいたご感想
画像クリックで拡大します。
