（旧スポーツジム春日）

こんにちは、オ－バ－ロ－ドフィットネスです！

今回は、60分のパ－ソナルトレーニングを申し込まれた会員様をご紹介します！

こちらの会員様は、以前も別のスポーツ施設でトレーニングされていました！

しかし、自己流でなんとなく運動していたため、どこの筋肉に効いているのか、よくわからなかったそうです。

また、年齢とともに筋力・筋肉の低下を感じるようになり、これからは、正しい方法で身体を鍛え直したいという思いから、今回は60分パ－ソナルトレーニングをスタートされました！

重要なのは、正しいフォームと目的を理解すること！

筋トレは、ただマシンを動かしたり、重い重量を持ち上げたりするだけではありません。

どこの筋肉を鍛えているのか、どのように身体を動かしていくかを理解することが大切です。

オ－バ－ロ－ドフィットネスでは、トレ－ナ－がフォームや身体の使い方を確認しながら、一人ひとりに合ったトレーニングを指導しています。

今回もマシントレ－ニングや部位別のメニューを取り入れ、基礎から丁寧に取り組んでいただきました！

いつまでも元気に動ける身体を目指して！

筋力や体力は、日頃から身体を動かし地道に継続的に鍛えていくことが大切です。

｢以前より筋力が落ちてきた｣

｢自己流の筋トレでは不安｣

｢正しいトレーニングを教えてほしい｣

そんな方こそ、オ－バ－ロ－ドフィットネスはオススメです！

15分セミパ－ソナル、目的、部位別メニューは無料‼️

オバロドフィットネスは、運動初心者から本格的に身体を鍛えたい方まで、一人ひとりの体力、目的に合わせてサポートいたします！

見学・体験もお気軽にお問い合わせください！💁